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克拉克平台网址_糖尿病病友分享:黄瓜的20种吃法,别错过哦!

2020-01-11 12:17:19

克拉克平台网址_糖尿病病友分享:黄瓜的20种吃法,别错过哦!

克拉克平台网址,黄瓜既是适合糖友的蔬菜,又是适合糖友的水果,可以随便吃,量无需特别限制,100克黄瓜含有15千卡能量。黄瓜除直接生吃外,网友们纷纷献计献策,笔者共整理了20种黄瓜的吃法,在此与大家分享。

no.1

黄瓜蘸辣椒盐:把黄瓜当水果吃,放在两餐之间,蘸上辣椒盐,非常美味。

no.2

醋拌黄瓜洋葱丁:黄瓜切丁与蒜蓉、青椒末外加洋葱丁拌酸醋或陈醋,美味可口,又营养。

no.3

辣黄瓜:把黄瓜拍扁,放点醋、麻油和微量椒辣蒜包拌匀,特好吃,吃了还想吃。

no.4

黄瓜馅饺子:黄瓜擦丝,因黄瓜水分多,建议搭配点肉一起做馅。

no.5

家常拌黄瓜:黄瓜拍扁切碎,用醋,盐,香油,蒜凉拌着吃,味道不错,还不升糖。

no.6

荆芥拌黄瓜:把黄瓜拍扁切段,与荆芥一起凉拌着吃,放上自己喜欢的调味料。

no.7

黄瓜木耳炒肉片:黄瓜切菱形片,木耳撕碎,肉切片,一起炒熟。

no.8

黄瓜丝和圆葱丝放入汤碗内,加入一瓶矿泉水,加少许盐,味道爽极了。

no.9

紫苏黄瓜:黄瓜切薄片,紫苏摘其叶洗净,蒜切末,油热后爆香蒜末,先炒紫苏再炒黄瓜片。

no.10

黄瓜片炒鸡蛋:黄瓜切菱形片,鸡蛋加盐打匀,锅内油热后,倒入鸡蛋液炒成碎末状,盛出来;另起锅倒油炒黄瓜片,至半熟时倒入炒好的鸡蛋,调味出锅即可。

no.11

大拌菜:拍黄瓜,加葱头、香菜、豆制品、腰果碎、大蒜碎,还可以加点切的小块的梨,加入少许盐、醋、蚝油、香油调味。

no.12

黄瓜瘦肉汤:黄瓜切片,瘦肉切丝,油热后先炒瘦肉丝,然后倒入黄瓜,加水烧开后,调味即可。

no.13

黄瓜拍碎切段,加入生抽、苹果醋、剁辣椒、大蒜末、生姜末拌匀,味道极好。

no.14

黄瓜粒拌花生米:花生米煮熟,黄瓜切丁,加入醋和香油拌后食用。花生米别吃太多。

no.15

黄瓜鸡蛋早餐饼:黄瓜切丁,用料理机打成泥汁,拌入面粉,加入盐,成为糊状。电饼铛烧热,舀一勺黄瓜面糊,用木铲均匀摊开后,稍微凝固,磕一个鸡蛋用木铲拨均匀。盖上上盖,饼和鸡蛋成型卷起,卷上土豆丝或海带丝更好。

no.16

绿豆芽炒黄瓜片:绿豆芽洗净,黄瓜洗净切成片,锅中油热后倒入绿豆芽及黄瓜一起翻炒,出锅时加入盐和胡椒粉调味。

no.17

黄瓜豆浆:黄瓜和黄豆的比例为2:1,把清洗干净的黄瓜和黄豆放进豆浆机里,注入合适量的清水,煮熟后滤出豆渣,即可食用。

no.18

萝卜丝拌黄瓜:心里美萝卜和黄瓜分别切丝,在萝卜丝和黄瓜丝中放入适量盐、米醋、白糖、味精、香油拌均匀即可。

no.19

紫菜黄瓜虾皮汤:锅中水烧开后,加入虾皮,然后放入菱形的黄瓜片和紫菜,锅开后,加入适量盐和香油,出锅即可。

no.20

黄瓜薄荷酸奶昔:把酸奶、黄瓜块、薄荷叶一起放入搅拌机中搅拌均匀,淋上柠檬汁饮用,味道非常好!

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